21-дневный интенсив
Код здоровья: кишечник
Восстановление кишечника, работа с паразитарной нагрузкой и восполнение дефицитов
За 21 день мы пройдём путь от базовой поддержки кишечника и понятного питания до медицинской части, психосоматики и практик. В отдельном фокусе — железо, йод и витамин А, список анализов и схема приёма нутрицевтиков.
22 сентября 2026 года · старт 21-дневного интенсива
О новом интенсиве
От макро к микро
«Код здоровья: кишечник» объединяет питание, медицинскую часть, психосоматику и практики в одну 21-дневную систему.
Восстановление кишечника
Понятное питание, простое меню на каждый день и последовательная работа с пищеварением без хаотичных ограничений.
Паразитарный блок
Разбираем тему паразитов, подготовку организма и предусмотренные программой протоколы в общей системе восстановления.
Дефициты и усвоение
Фокус на железе, йоде и витамине А: базовые анализы, список нутрицевтиков и схема их приёма.
Не просто «чистка», а связка из питания, медицинской части, психосоматики, практик и восполнения дефицитов. Рабочие материалы помогают проходить программу по шагам и фиксировать изменения.
Осенний фокус
Осень. Время собирать урожай… и наводить порядок внутри
После лета меняются режим, рацион и нагрузка на организм. Свежие ягоды и овощи, поездки, вода из разных источников — хороший повод внимательнее посмотреть на состояние кишечника и дефициты.
Вздутие, тяжесть, дискомфорт и ощущение нестабильного пищеварения
Усталость и снижение энергии — повод проверить базовые дефициты
Сухость кожи, изменения зрения и другие сигналы, требующие внимания к витамину А
Вопросы к железу и йоду — не «на глаз», а через базовые анализы и системный подход
Тяга к сладкому и повторяющиеся пищевые сценарии
Ощущение нарушенных границ: когда ресурс постоянно уходит «не туда»
Отдельный практический блок
«Больше, чем чистка: как изгнать паразитов из организма и жизни»
Практики и медитации дополняют основную программу. В психосоматической части мы рассматриваем тему личных границ, вторичной выгоды симптомов, «непереваренных» обид, тяги к сладкому и повторяющихся сценариев, в которых человек отдаёт слишком много своего ресурса.
Изучить программу
Программа
Что будет на интенсиве
21 день системной работы. Каждый блок решает свою задачу, а вместе они складываются в понятный маршрут.
Простое меню на каждый день
Питание без перегруза: понятный ежедневный рацион, который помогает выстроить режим и поддержать работу кишечника.
Границы, эмоции и пищевые сценарии
Разбираем вторичную выгоду симптомов кишечника, «непереваренные» обиды, тягу к сладкому и сценарии психологического давления, которые могут сопровождаться телесными реакциями.
Анализы, нутрицевтики и дефициты
Базовый список анализов, список нутрицевтиков и схема приёма. Отдельный акцент — железо, йод и витамин А.
«Больше, чем чистка»
Отдельный блок практик и медитаций о паразитарной теме, личных границах и возвращении собственного ресурса.
Вы получите
Материалы для работы
- 01Рабочие тетради
- 02Список базовых анализов
- 03Список нутрицевтиков
- 04Схема их приёма
- 05Простое меню на каждый день
- 06Практики и медитации
Автор проекта
Доктор Альбина Никитина
Врач высшей категории, эндокринолог, гастроэнтеролог, диетолог, психолог, кандидат психологических наук.
«Код здоровья: кишечник» — это не набор разрозненных советов, а последовательная система, в которой питание, анализы, нутрицевтики, психосоматика и практики работают в одном маршруте.
Старт — 22 сентября 2026 года. Продолжительность интенсива — 21 день.
Как присоединиться
Три шага к старту
Оставляете предзапись
Оставьте заявку, чтобы не пропустить открытие набора на «Код здоровья: кишечник».
Получаете информацию
Мы сообщим об открытии участия и пришлём актуальные условия программы.
Готовитесь к 22 сентября
Изучаете программу и спокойно принимаете решение до старта интенсива.
открыта
«Код здоровья: кишечник» · старт 22 сентября 2026
Продолжительность — 21 день
Простое меню на каждый день
Рабочие тетради для прохождения программы
Список базовых анализов
Список нутрицевтиков и схема приёма
Отдельный блок практик и медитаций
Старт: 22 сентября 2026. Оставьте заявку, чтобы получить информацию об открытии участия.
Оставить предзаписьОставляя заявку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Частые вопросы
Что важно знать сейчас
Интенсив «Код здоровья: кишечник» стартует 22 сентября 2026 года.
Продолжительность программы — 21 день.
Питание и простое меню на каждый день, психосоматика, медицинская часть с базовыми анализами и схемой приёма нутрицевтиков, а также отдельный блок практик и медитаций.
Рабочие тетради, список анализов, список нутрицевтиков, схему приёма и ежедневное меню.
В анонсе заявлен отдельный фокус на железе, йоде и витамине А.
Нет. Предзапись нужна, чтобы оставить заявку и получить актуальную информацию об открытии участия.
Не просто информация
Рабочий маршрут, который можно проходить шаг за шагом
Меню, рабочие тетради, анализы, нутрицевтики, психосоматика, практики и медитации собраны в одной последовательной программе.
Понятные материалы для ежедневной работы
Связка медицинской части, питания и психосоматики
От макроуровня питания к микроуровню дефицитов и усвоения
Есть вопросы?
Если хочется уточнить формат предзаписи или организационные детали — напишите в службу заботы.
Написать в Telegram