которые хотят понимать, что с ними происходит
Живот растёт,
давление скачет,
холестерин и сахар
«на грани»
чтобы вернуть контроль над цифрами и здоровьем
Врач с холистическим подходом разбирает метаболический синдром целиком: медицинский механизм + психосоматика. Вы уйдёте не с испугом, а со списком анализов, пониманием причины и планом на первые 21 день.
Спокойно — когда есть знания и план.
15:00 (мск)
ответы на вопросы
на 14 дней
точки мира
«У меня всё почти нормально»
Женщина, 44 года, приходит с папкой анализов.
Это «почти» длится у неё девять лет.
Она не ленивая. Она читает, покупала суперфуды, пробовала кето, интервальное голодание, «не есть после шести». У неё дома три книги про гормоны.
У неё нет только одного — картины целиком.
Сахар 5,9 + давление 138/88 + живот 88 см + повышенные триглицериды — это уже не просто набор отдельных «почти». Такое сочетание может соответствовать критериям метаболического синдрома и требует оценки сердечно-сосудистого и диабетического риска в комплексе.
Метаболические нарушения могут долго не давать ярких симптомов, но со временем повышают риск сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых событий. Чем раньше увидеть общую картину, тем больше факторов риска можно обсудить с врачом и скорректировать.
Проверьте себя за 30 секунд.
Прямо сейчас
Отметьте то, что про вас
Никуда не отправляется, результат считается прямо в браузере.
Измерьте живот на уровне пупка — спокойно, не втягивая. Разделите на свой рост в см.
Должно получиться меньше 0,5. Рост 170 → живот меньше 85 см.
Вы не сделали ничего неправильного.
Вам просто никто не показал целое
Каждый прав в своём кабинете. И никто не смотрит на протечку.
Если в доме сыро, можно по отдельности бороться с плесенью на стене, запахом в шкафу, ржавчиной на трубе и кашлем у ребёнка.
А можно найти протечку.
Сахар, давление, холестерин и растущий живот могут быть связаны одной метаболической «протечкой».
Тело и психика делают одну болезнь вместе.
Значит, и разбирать её надо вместе
Механизм
Инсулин, воспаление, висцеральный жир, сосуды, печень, мышцы. Анализы, цифры, порядок действий. Что и когда есть, как двигаться, как спать. Доказательная медицина без магии.
Смысл
Почему тело вообще выбрало этот путь. Почему вы едите вечером, даже когда не голодны. Почему вес возвращается. Почему вы не можете остановиться и отдохнуть.
Если только на втором — сосуды не подождут.
Нужны оба. Именно это и называется холистическим подходом.
Два часа, разложенные по полочкам
Нажмите на пункт, чтобы раскрыть подробности
Как это работает в вашем теле
Как стресс, эмоции и привычки могут влиять на здоровье
План и ответы
Не «вдохновение».
Материалы, которые останутся на руках
Таблица личного мониторинга: живот, давление, сахар, триглицериды. С полями на 3 месяца, чтобы видеть динамику, а не отдельные точки.
Что сдать, в каком порядке, натощак или нет, и какие пороги считать тревожными. Плюс формулы HOMA-IR и соотношения триглицериды/ЛПВП — посчитаете сами.
12 вопросов, которые показывают, где именно происходит ваш срыв. Не «почему вы слабовольный», а в какой точке дня, с каким чувством и от какой непрожитой ситуации.
Семь конкретных действий с инструкциями. Правило: выбрать три и продержаться 21 день. Скромный план, который выполняется, лучше идеального, который не начинается.
Для кого этот вебинар
- —вам 35+, и живот растёт, хотя вес «примерно тот же»
- —сахар, давление или холестерин «на верхней границе нормы» уже несколько лет
- —вы слышите от врачей «пока ничего страшного, наблюдайте» и не понимаете, что делать в это время
- —вы худели много раз — и всё возвращалось
- —вечером вы едите не от голода и знаете это
- —вы принимаете препараты от давления и хотите лучше понимать факторы, которые вместе с лечением влияют на сердечно-сосудистый риск
- —в семье были инфаркты, инсульты, диабет — и вам страшно
- —у вас по УЗИ жировая печень
- —вы устали лечиться по кусочкам у врачей, которые не разговаривают друг с другом
- —вы «всё знаете, но не делаете» — и хотите понять, что на самом деле мешает
- —вы ищете «убрать живот за 10 дней» — такого здесь не будет
- —вы хотите, чтобы вам отменили назначения врача. Мы не отменяем препараты на вебинаре
- —вам нужен диагноз онлайн. Это образовательный вебинар, а не приём
- —вы ищете подтверждения, что «во всём виноваты гены и ничего не сделать»
Альбина Никитина
Доктор высшей терапевтической категории · 25 лет практики
Моя позиция в трёх пунктах:
Что изменится у вас к концу вечера
В плане она жить не умеет.
«Она пришла снизить сахар.
Ушла с разрешением сказать “нет”»
Женщина, 47 лет. Сахар 6,4. Давление 145/90. Живот 96 см. Одна таблетка от давления, впереди — метформин.
Смотрим глубже: инсулин втрое выше нормы, триглицериды 2,8, жировая печень по УЗИ, витамин D — 14.
Потом я задала один вопрос: «Сколько людей вы обслуживаете каждый день?»
Она начала считать. Взрослая дочь с внуком. Мама после операции. Муж, который «сам не разберётся». Отдел, где она «единственная, кто доводит до конца».
Она помолчала и сказала: «Я не поняла вопрос».
Через 3,5 месяца:
| Показатель | Было | Стало |
|---|---|---|
| Сахар | 6,4 | 5,4 |
| Давление | 145/90 | 124/80 (доза снижена вдвое — с её врачом) |
| Живот | 96 см | 85 см |
| Триглицериды | 2,8 | 1,3 |
| Печень (УЗИ) | жировая | без изменений структуры |
А самую важную фразу она сказала не про анализы:
* Результаты индивидуальны и зависят от исходного состояния, стажа нарушений и выполнения рекомендаций.
Что говорят те, кто уже был
«Девять лет мне говорили “предиабет, наблюдайтесь”. Никто не объяснил, что наблюдать. Впервые поняла, что происходит внутри. Сдала инсулин — HOMA 4,8. Я бы никогда об этом не узнала».
«Блок про границы я пересматривала три раза. Я 15 лет худела и возвращала вес. Оказалось, дело вообще не в еде».
«Я мужчина, я скептик, я шёл за медициной. Медицина была на уровне. А психосоматическая часть неожиданно оказалась главной».
«Я пришла на вебинар, потому что устала смотреть на анализы по отдельности и каждый раз слышать: “пока ничего критичного”. Впервые увидела связь между давлением, сахаром, весом и тем, как я живу каждый день. Особенно ценно было то, что Альбина Николаевна не просто объяснила, что происходит, а дала понятный порядок действий: что проверить, с чего начать и на что обратить внимание дальше. После вебинара появилось ощущение, что ситуация не хаотичная — с ней можно разбираться последовательно».
Цена растёт по календарю
Чем раньше вы присоединяетесь — тем дешевле. Никаких секретных условий.
- Живой эфир 28.10, 2 часа
- Ответы на вопросы в эфире
- Запись на 14 дней
- Все 4 материала (PDF)
- Живой эфир 28.10, 2 часа
- Ответы на вопросы в эфире
- Запись на 14 дней
- Все 4 материала (PDF)
- Живой эфир 28.10, 2 часа
- Ответы на вопросы в эфире
- Запись на 14 дней
- Все 4 материала (PDF)
Оплата картой РФ и картой иностранного банка. Ссылка на эфир придёт на e-mail сразу после оплаты.
Вебинар и индивидуальный приём — разные задачи
Индивидуальный формат
индивидуальная консультация · 90–120 минут18 000 ₽
Это другой формат: медицинская консультация. Вебинар её не заменяет и предназначен для обучения и понимания общей логики факторов риска.
Этот вебинар
Плюс запись на 14 дней и живые ответы на ваши вопросы.
И главное — не откладывать оценку факторов риска на годы. Давление, глюкоза, липиды, окружность талии, сон и физическая активность меняются постепенно, а риск формируется из их сочетания. Чем раньше увидеть тенденцию, тем раньше её можно обсудить с врачом.
Не ждите «плохого диагноза», чтобы начать разбираться в своих показателях.
Что обычно спрашивают
Вы пришли сюда за цифрами.
Уйдёте с пониманием
Живот растёт, давление скачет, холестерин и сахар «на грани» — это не обязательно четыре отдельные истории, а сочетание факторов риска, на часть которых можно влиять.
Тело годами говорило шёпотом: «мне тяжело, я не успеваю». Когда шёпот не слышат, оно переходит на язык цифр: 6,1 — 150/95 — 2,4 — 96 см.
Этот язык можно выучить. И ответить на нём.
Если письма нет — проверьте «Спам» или напишите в отдел заботы: @nikitina_zabota.